• 頭のコントロールとこころの反応(2)
    前回鬱病のことにも触れたので、まず鬱病になりやすい性格とはどういうものかを調べて見ました。・生真面目・責任感が強い・几帳面・向上心が強く、凝り性・徹底してやらないと気が済まない・義務感が強く人任せに出来ない・正義感が強い・趣味や遊びが少ない・約束を守る・「?ねばならない、?すべきである」と思いがちまた、対人的には、・いつも他人に気を配る・相手の気持ちに敏感に反応する・場とか調和を崩したくないので、人...
  • 頭のコントロールとこころの反応
    老子はタオの素朴な原理に従うことをすすめ、人為的、社会的な適応を目指すことに批判的です。ここでは、老子を少し離れて、わかりやすい様に、社会的な自分を「頭」、本来の自分(感情や身体を含めた部分)を「こころ」と呼ぶことにします。頭の支配が強すぎると、こころは置き去りにされてしまい、頭のように言葉で反抗はしませんが、多くの場合心や身体の不具合といった形で、その存在を表してきます。よくポジティブ思考とか言...
  • 東にガンダム、西に鉄人
    東西で巨大な等身大のロボットが出来上がりました。皆さんの等身大とは、どんな大きさでしょう?身長だけでなく、こころの広がりはどうでしょう?よくこころが広いとか、狭いとかって言い方をします。こころが広がっていれば、少々のことなら余裕を持って受け止められるが、心が狭いと他人のちょっとした言葉でも、いらいらしてしまう。こころが閉じている、広がっているとはどういう状態なのでしょう。1つの見方として、容積の問...
  • ダンゴムシと迷路
    テレビの子供番組で、こういう実験をやっていました。ダンゴムシを迷路の中に入れる。ダンゴムシは迷路を、左、右と曲がっていくのですが、先生役の人が、左!、右!と命令すると、ダンゴムシはその通りに進んで、一度も迷わずに迷路からゴールへと進んで脱出することに成功する。見てた子供は、「日本語がわかるのかな」と感心しています。種明かしをすれば、ダンゴムシは、最初に左へ曲がると、次は右に曲がる、という風に交互に...
  • これで充分
    人は、これで充分だと言う気持ちになれば、自分の喜ぶことに時間を使えるようになる。そうしてはじめて、自分の中にある可能性を発見できる様になる。しかし、素直に、これで充分だと感じることをなかなか許してもらえない社会背景があります。まわりの要求や、義務という名の強制、それと競争心です。もっといいものがあるよ!と教えてくれるものがそこら中に満ちています。競争心をあおるものに事欠きません。その燃料となるのは...
  • あなた本来のこだわりを大切にする
    この文章を書く上で、こだわりという言葉を使うかどうか迷いました。こだわりという言葉には、なにか意識して、頭で考えている意味合いが強い様に思ったからです。老子の話などで、よく無駄なこだわりは捨てた方が本来の自分を生かせるようになる、という意味合いのことを書いていると思います。ですから、ここで使うこだわりという言葉は、本来のあなた自身、他と比べられないかけがえのないあなた自身にこだわって見るという意味...
  • 無理をしない範囲で生きてみる
    ガウス曲線(正規分布) このグラフは、ガウス曲線と呼ばれるもので、まん中の0.0が平均で、その周りの分布を示します。受験などでよく使われる偏差値というのは、この平均値を50として分散の値を数値化したものです。それはともかく、このガウス曲線(正規分布)というのは、自然界に存在するものの分布を表すものです。つまり、平均値を取るものが最も多く、そこから左右に隔たるほど存在する数が少なくなります。いきなり...
  • 頭(意識)至上主義から離れてみる
    老子はいろんなところで、社会に染まってタオから離れてしまうことを警戒する意味のことを書いている様に思います。タオから離れてしまうことは、1つの見方から言えば、頭(意識)至上主義に陥ってしまうことだと言えなくもないでしょう。デカルト以降の、意識している我こそは疑いないという考えは根強いわけですが、少しそこから離れてみることも、時には必要ではないかと思います。脳科学者によると、我々が意識して脳からの命...
  • ストレスに強い人は...
    ストレスに強い人は、結果だけでなくその過程そのものを楽しむことができるようです。逆に、この点がストレスになりやすい人は、まず先に結果が気になってしまって、過程を楽しむ余裕は持てませんし、そのことに取り組むこと自体が困難になりがちです。ですから、結果が先に分かって欲しいと思い、ドラマの様な展開を望んでしまいます。しかし、ドラマは必ず結末が先に出来ていますから、途中の経過がどんなに困難なものであっても...
  • もったいない
    もったいないいま流行りのエコの話ではありません。今、自分のやりたいことをやらないでいること今日一日、この後の1週間、1年、10年やらずに済ませますか?今やっておけば、今日を振り返って満足することができるのに、一週間後に、今週はこれだけの結果が出せたと達成感が味わえるのに、そう思ってもやらないで済ませる理由はどこにあるのでしょう?ここで言っているのは、仕事の効率化の話とかではありません。本当はやって...
  • 川辺の草花
    近所の川沿いの道ばたには、 春先になると、青や黄色のかわいい花 (雑草ですが)が咲き出します。 ところが、この地域では夏が近づくと、土木事務所が 雑草駆除を一斉にやり始めます。 見通しがよくなったと思ったら、すっかり 刈り取られて、かわいい花も根こそぎ取り除かれていました。 しかし、彼ら(彼女ら)は、そんなことには おかまいなしに、また復活します。 1週間も経たないうちに、2,30cmの草丈に伸びていまし...
  • 本当にやりたいこと(2)
    実際に自分が(無意識にでも)やっていることをチェックしてみる。ということを前回書きました。意識して、自分のやりたいことを探すと、なかなか見つからないものだと思います。その1つの原因「探す」という行為は、選択を含みます。選択には、比較、批判が付いていてくるもの。批判の目で見た途端に、無条件にやってみたいという意欲は萎えてしまいがちです。やってみれば、自分を発見できたかも知れないチャンスを逃すかも知れ...
  • 統合する自分?
    何となく気になってたことで、気がついたことがあったので書きます。旨くまとまらないかも知れませんが。西洋的な自我(人格の中枢機関)とでもいうでしょうか、あくまで意識して頭で考えて、自分を制御できるものを想定する考え方があります。その流れをくんだ考え方や心理療法では、受け入れにくい自分の状態を自分に統合するというかたちで処理しようと考えます。社会的な自分としては、それが自分の一部であるとは、認めにくい...
  • 本当にやりたいこと
    Be who  you are. Do wahat   you love. Have what   you need.『LIFE』 加島 祥造 PARCO出版この言葉を引用するのは2回目ですが、今回は自分が本当にやりたいこととは何かという点に絞って考えてみたいと思います。自分のやりたいことだけやりましょうとは言っても、自分が本当にやりたいことって何だろうと考えてすぐに答えが出る人は少ないと思います。AとBとCが、自分のやりたいことのベスト3だ、と言うことまで絞ること...
  • 揺れ動いているのが生きてる証拠
    波があるのは当たり前。全部をやろうと思わずに、一度に一つずつ、ゆっくり、じっくり答えをすぐに求めない。スッキリ出来たことがあれば、また未解決のものが出てくるはっきりしないのが動いている証拠スッキリしない状態をそのまま味わってみる。揺れ動くのが当たり前で、それを問題があると感じるのは社会的に教え込まれたに過ぎない不安定ではっきりしないことを不快だと感じ始めるとむやみに動き回ることになる。いつも揺れ動...
  • スタンプを集める
    「スタンプを集める」という表現は、エリック・バーンの提唱した交流分析という心理療法に出てくることばです。これは、人は自分の得意な(陥りがちな)心理傾向、あるいは感情状態というものを持っていて、普段からその状態になる原因となるものを探し、集めてくる傾向があることを言っています。「スタンプを集める」という表現は、スタンプを一定量集めると何かの景品に交換できるようになる、ということにたとえたものです。そ...

プロフィール

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老子の『タオ』とは、悩み・不安の解消、心理学的アプローチ、癒し・気づきのヒントがいっぱいのブログ。
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