• 自分自身で自分のスイッチを切るだけのマシン~自分で選択する
    スイッチを入れると、たとえば手が出てきてすぐにスイッチを切って返って行くというマシンをごらんになったことがあるでしょうか。※「Leave Me Alone Box」などで検索するとYouTubeでいくつも出てくると思います。見たい方は、たとえばこれこの自分自身で自分のスイッチを切るだけのマシン、誰かがせっかくスイッチを入れて動こうよと言ってくれても、いやだほっといてくれと言ってすぐにスイッチをオフにしてしまうのです。自分自...
  • 混乱した状態も悪いものではない~ルールとは
    「混乱した状態も悪いものではない」と言われても、何を言われてるのかさっぱりわからないという方がほとんどでしょう。逆の方向から言った方がわかりやすいでしょう。つまり、ルールというのは私達を便利にしてくれますが、同時に束縛するものでもあると言うことです。私達は説明のつく理路整然としたことに慣れすぎていて、それこそが本来の状態だと思い込んでいます。ですが、説明のつけられることを最初からやっていたわけでも...
  • 苦しいことも時には必要なのだろうか?
    苦しいことを我慢してもいいことはありません。ですがこの単純な言い回しに対して、例外もあると言いたがっている自分がいたりしないでしょうか。ですから、まずはその例外を持ち出したくなる理由を考えてみましょう。ひとつは自分の中に潜んでいる自分を罰したいという思い、つまり罪悪感から来るものです。そのような自分が働き出すと、表向きは「時には苦しいことにも耐えなければならないものだ」という言葉が思い浮かび、これ...
  • マイナスの影響を与える人
    その人と会って話をしたり、ネットなどで文章を読んだとき、なぜだかわからないけれど、いやな気分が残ったり、イライラしてきたりするってことありますね。どこが原因かわからないから、余計に始末が悪いんです。ですが、自分の変化には何か原因があったはずです。相手の言っている言葉は、表面的には直接原因を表すようなものでなかったのですが、巧妙にこちらの心理の何かを引っかけてしまっている可能性があります。たとえば、...
  • あの時はつらかったね!
    『あの時はつらかったね!』と誰かに言ってもらえたら、きっと救われたような気持ちになりますね。でも誰かがそれを言ってくれるのを待つ必要はありません。自分で自分に言ってあげましょう。しかし、それを言えるためには、1つの前提があります。時にはそれは、大きな壁となって立ちはだかるかもしれません。その前提とは、「その出来事やその時のつらかった自分が存在したこと」を認めて受け入れることです。それは簡単であると...
  • 最初から自分を否定する人はいない
    人はみな生まれたときは、生命感に満ちていてそれを否定するようなものは持ち合わせていません。もちろん自分が嫌いなどという感情も、なんのことかわからないでしょう。しかし徐々に大きくなるにつれ、まわりに他人が現れ、その関係性の中で生きていくうちに、自分の思う通りに世界は動かない事態に出会うようになります。「そんなばかな。どうして私の思うのと違ったことが起こるのか?」しかし、ばかなことではなく、現実にそれ...
  • 強い心とは
    「強い心」と言う表現があります。この言葉から皆さんはどんなことを連想するでしょうか?叩かれても平気でいられる、打たれ強い印象でしょうか。また意志の強さや、積極的な印象もあるかもしれません。おそらく根底にあるのは、自分の思うことを出来るとき「強さ」と呼び、まわりに負けてしまって自分を生かせないとき「弱さ」を感じるのではないでしょうか。ところで、強い心を持つために心を鍛錬すると言う方がいます。ですが、...
  • 言葉の冒険~素直な人VSわがままな人
    言葉の冒険としたのは、どういう発見があるかわからないけれど、とらわれないで考えてみようという意味です。さて「素直な人」と「わがままな人」は、何となく対立するもの、相反するものというイメージがあります。それでは両者が一般にどのような意味で使われているかを見てみましょう。素直な人:人の言うことをよく聞く。自分が気がついていなかったことを指摘されても、なるほどと受け入れたり改められる。概してその人に対し...
  • 2つのアプローチ~私とどうつきあうか
    自分のこととはいっても、うまくつきあっていくことはなかなか難しいものです。単純にいい部分と悪い部分を切り分けて、それらを強化するかや排除するかで扱うというようには簡単にいかないものです。そんな自分の扱いについて、一見矛盾する2つのアプローチを考えてみます。まず一つ目は、先ほど述べたように、単純に強化と排除では扱えないことを前提に考えます。たとえば、何かの問題や悩みが生じて、その原因を探ってみたら、...
  • ありのままの自分をすきになる2
    世界を狭めたり、住みにくくしているのは、自分自身に他ならないと気がつくことはないでしょうか?・今日、腹を立てたのはどんなときですか?・今日、憂鬱になるようなことが心をよぎったのはどんなときでしょう?・今日、何もかも昨日と同じ、いいことなんて起こらないと感じたのはどんなときでしょう?・・・どれも『あなたが思い描く理想のイメージ』と、『あなたに見える現実の世界』が一致してくれないという不満からきていま...
  • 関係とは不確かなもの
    関係とは不確かなもの、安全でも一貫してもいない、いつでもあなたの期待通りではないものです。ここで言っている関係とは、あなたとまわりの人との関係であり、また自分自身とどのようにつきあっているかという関係でもあります。私達は関係の中に安心を求めたいのです。私の相手をするこの人は、いつでも私の期待を裏切らない、一貫して私の思うことに応えてくれる人だと思いたいのです。そうすれば、社会に出て安心の出来ない人...

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老子の『タオ』とは、悩み・不安の解消、心理学的アプローチ、癒し・気づきのヒントがいっぱいのブログ。
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