• ビリーバー~信念にとりつかれた人々
    恐ろしい人たちなどいません。信念にとりつかれた人たちがいるだけです。~バイロン・ケイティThere are no terrible people.There are believers.-Byron Katie「恨みは手放しましょう。どんなにひどい目にあったとしても。」このようなことを何度か書いていますが、忘れたころにコメントしてくる人たちがいます。「あなたはひどい目に合っていないからそんなことが言えるのだ。私がどんな目にあったか分かりますか?」と言った内...
  • 感情とは単なるエネルギー~素直に表現する人に憧れます
    感情とは感情にすぎないことを知ってください。それは単なるエネルギーです。感情自体は、よくも悪くもありません。そのように判断を下すからそうなるだけのものです。"Know that feeling is feeling, it is only energy; it is not good or bad. It is only judgment that makes it so."- P'taah (via iam-youis)例えば、良い感情ばかり続くのが幸福で、逆に悪い感情ばかり続くのが不幸だというように勘違いしていないでしょうか...
  • 痛みは存在する、しかし苦しみは選択だ
    痛みは確かに存在する、しかし苦しむかどうかはあなたの選択だ~ブッダ"Pain is certain, suffering is optional."- Gautama Buddha (via purplebuddhaproject)あなたの記憶や習慣が、「この痛みにはこう反応する」という対応を作り上げている。反射的にそれが発動されるので、あなたは選択などないと思ってしまうのだ。それが高じると、痛みを予期するだけで構えてしまうようになってしまう。選択なのであれば、別のものに置き換...
  • 人生の秘密とは~一人ひとりのマルチエンディングな旅
    人生の秘密とはそこには実は何も秘密はないということです。人生はいつもそれ自体をさらけ出しています。"The secret of life is that there are no secrets. Life is always showing itself."- Byron Katie人生は、誰にでもそのすべてを見せています。そこに何も隠れた秘密などないのです。それは、人生をありのままに見る人にとっては、当たり前の事実なのです。そのように受け取らずに、なにか秘訣があるのではないかと思ってし...
  • 努力しないで下さい、考えないで下さい。~ただ静かにしていて下さい。
    質問:人々や、物や、考えに取り憑かれてしまった人は、どうすれば自由になれますか?パパジ:人はすでに自由です。どんな努力も必要ありません。単に静かにしていてください。心は過去です。全ては過去のものです。私は本を何も読まなかったとか、先生から何も聞こうとしなかったと話す人間は誰もいません。あなたが過去に所属することをすべて拒絶するなら、あなたは新しい、言語に絶する局面に入ります。過去と未来の間にある瞬...
  • あなたが計画なしで人生を歩むなら、人生はとても楽なものになります
    「あなたが計画なしで人生を歩むなら、人生はとても楽なものになります。あなたが自分自身の中にある本来の拠点にいて、そこから動くとき、あなたにはステッキも松葉杖も必要ありません。そこには自然な信頼があり、なんであれ必要なものはそこにあるのを認識します、それは自発的に起こるでしょう。これは単なる姿勢の問題ではありません-あなたはそれを見ています、あなたは現実にそれが見えています。 ですから、あなたの内側...
  • あなたらしさと自力に苦しむあなたに
    さらにまた、 私たちはたった一人で冒険するリスクを負う必要さえありません。時空を超えたヒーローが、いつも私たちの前を歩いてくれています。迷路はすべて解明されています。 私たちはヒーローの歩いた後をついていくだけでいいのです。そして、不快なことを見つけ ようと思った所で、私たちは神を見つけます。他人を倒そうと思った 所で、私たちは自分を殺します。外に向けて旅しようと思った所で、私たちは自分の存在の中心に...
  • たいくつ病
    あなたが今、退屈しているようなら、完璧に未来を計画しすぎたのかもしれない。変化を嫌い、予測できないことを避けて、計算で未来を決めてしまった。今のところ、何も不具合が起こってはいない。そこで今度は、変化が欲しくなったというわけだ。しかし変化を封じてしまったのは、あなた自身なのだ。それでいて、予期せぬことが起こって欲しいような、欲しくないような、奇妙で複雑な感情に陥ってしまう。変化が怖いし、変化が欲し...
  • 心に開放を求めないでください、かえってこじらせることになります
    「閉じたハートに対して、もっと開いていなければならないとは、決して言わないでください;それは、あなたの抵抗感を感じ取り、身を守るために、よりしっかりと閉まります。状況が正当な時だけ、ハートは広がります; 開放を求めるあなたの要求は、閉鎖を招きます。ハートの最高の知性がそうさせるのです。」~ジェフ・フォスター(abiding-in-peaceより)"Never tell a closed heart it must be more open; it will shut more tig...
  • 思考と感情には、あなたに対する支配力はありません
    「思考と感情思考と感情には、あなたに対する支配力はありません。あなたが本来の自分を忘れて、彼らに力を与えてしまうまではですが。あなたは、海です;彼らは、絶えず変化する波です。あなたは、深遠な空です;彼らは、一時的な雲です。あなたは、空っぽの容器です;彼らは、あなたの無限の抱擁にとって喜ばしい客なのです。思考と感情はあなた自身でありません、友人なのです。しかし、あなたは彼らを包み込むのに十分な程大きな...
  • これのこと~ジョーイ・ロット
    真面目に働いてさえいれば幸せになって、どんな危険についても心配しなくてもよくなる。そんな考えを信じることができなくなった。・・・・・・そうやって事態がだんだん悪化していく日々が何年も何年も続いたあと、体調があまりにもひどくなって、ついに儀式をすることさえできなくなった。すべてが解決して問題が消える日がいつか来るはずだと強がり続けることもできなかった。生そのものという生々しさにさらされながら、そこか...
  • 「バイロン・ケイティのワーク 苦しみの終わり」 PDFと動画
    「そのストーリーがなかったら、あなたは誰でしょうか。あなたであるストーリー、あなたへと通じるストーリーは、存在しません。あらゆるストーリーは、あなたから離れていくものです。ひっくり返して、無効にしてください。あなたはあらゆるストーリーが生まれる前から存在しています。あなたは、あらゆるストーリーを理解したとき、残るものです」~バイロン・ケイティ「バイロン・ケイティのワーク 苦しみの終わり」という日本...
  • 怖がらないでいることは簡単
    怖がらないでいることは簡単、私がもう持っているものをあなたから、欲しがったり必要としなければいいだけ、バイロン・ケイティIt's easy to be fearlesswhen I want or need nothing from youbut what I already have.Byron Katie「もしかして手に入らなければどうしよう?」それがあなたを恐れさせるのです。そして、あなたはさらに、それを手に入れるのは、特定の人からだけだと決めつけます。それで、あなたは相手が怖くなり...
  • 現実は、すべてに共通です。間違ったものだけが個人的なのです。
    現実は、すべてに共通です。間違ったものだけが個人的なのです。~ニサルガダッタ・マハラジReality is common to all.Only the false is personal.-Nisargadatta Maharaj正しさの感覚を、知識に頼ることをやめてみましょう。正しいかどうかは、それが現実であるかどうかで判断されます。現実を判断の拠り所にするとき、あなたは個人的に悩むこともなくなるでしょう。誰があなたに何を言おうと、現実がそれが正しいかどうかを明ら...
  • 強迫観念的な考えは、どのようにムードに影響を及ぼしますか
    強迫観念的な考えは、どのようにムードに影響を及ぼしますか思考は、感情に先行します。 常に。 思考がなければ感情も起きません。 システムは、事実上電気化学的です。 あなたの神経系は、いくつかのレセプターを持っています。 これらのレセプターは、ロックされていてキーになる特定の形状の、特定の分子を受け入れます。 キーがロックに適合するたびに、電気衝撃は感情的な影響を生じる脳の特定地域に送られます。 それで、よ...
  • 最高の防御とは?防御しないことです
    最高の防御とは?防御しないことです。The ultimate defense?Don't defend.~Byron Katie逆説的ですが、守ろうとしないものには、誰も手出しはしないものです。そして自分自身も、守ろうとしなければ、身構える必要を感じなくなります。逆に言えば、重装備し、安全ばかり気にする人間は、ありもしない敵に怯えることになりかねません。しかし「身を守るのを止めなさい」と言われても、怖くてできないという人も多いでしょう。むし...
  • 忍耐は生きる者にとって自然な状態である
    忍耐は生きる者にとって自然な状態である。しかしマインドは決してこれを受け入れられない。"Patience is a natural state of being, but the mind can never accept this."http://flowgently.tumblr.com/不便さがあるから便利なことも存在する。例えばコンビニのようなものがなかった時代、夜遅くなれば開いている店が一件もないことは当たり前であり、その不便さは仕方ないものとして受け入れられていた。そこには意識されない忍...
  • まず受け入れて ー そして、行動してください
    「まず受け入れて ー そして、行動してください。現在の瞬間がたとえ何を含んでいても、あなたが自分からそれを選んだと認めるのです。いつもそれと共に働き、それに逆らわないでください。それをあなたの敵ではなく友であり味方だと思いましょう。これは、あなたの人生すべてを奇跡的に変えてくれます。」~ エックハルト・トール(purplebuddhaprojectを通して)"Accept - then act. Whatever the present moment contains, acce...
  • 「私はVOIDです」 ~いつでもVOIDに立ち返りましょう。
    空(Void)から、宇宙の充満は、逆説的に進化しました。 すべての個性や形態はもともと空っぽで、空(Void)は逆説的にすべての個性とすべての形態の生まれたところです。それには運動も変化もありません、それでも、それはすべての運動とすべての変化の尽きることのない可能性を含みます。 空(Void)から、すべては起こります、沈黙からすべての音が生まれます、無意識から意識が出てきます、実体のないものから、すべての具体的...
  • 猫にワンと吠えさせようとしていませんか?~現実だけがあなたを裏切りません
    『ワークとは何ですか?私たちが悩み苦しむのは、必ず現実そのものと言い争いをしようと考えている時です。心が完璧にクリアになっていれば、私たちが望むものが現実そのものと一致するのです。もしあなたが、あるがままではない現実を欲しがるなら、どうせなら猫にワンと吠えなさいと教えた方がいいでしょう。あなたは何度も何度もそれを試みます。そしてついに、猫はあなたの方を見上げて「にゃあ~」と言うのです。あるがままで...
  • それはもっとも望まれる瞬間なのだ~まったく新しい生き方
    あなたがここへ来たことで、ものごとは起こりはじめている。それを起こるがままに起こらせるがいい。最後には、ものごとがそれ自体でうまく収まっていくだろう。未来に向かってあなたが努力することはない。未来はそれ自体であなたにやってくるだろう。しばらくの間、あなたは意味も確信も失ったまま、今同様に眠り歩きを続けるだろう。しかし、この時期は過ぎていく。そして、あなたは仕事が順調に進み、成果をあげるのを見ること...
  • この前の議論で、あなたは本当に真実を知りたいと思っていましたか?
    この前の議論で、あなたは本当に真実を知りたいと思っていましたか?~バイロン・ケイティIn that last argument did you realy want to know the truth ?- Byron Katiehttps://www.facebook.com/theworkofbyronkatie/photos/a.10150536570889150.372583.93319279149/10152944023384150/?type=1&theater議論しようとするとき、実際にはあなたの中で何が起こっているのだろうか?それは、あなたのストーリーへの挑戦を感じ取った時...
  • たったひとつの証拠なんかで、人生が深刻であるなんてことは言えないよ
    たったひとつの証拠なんかで、人生が深刻であるなんてことは言えないよ。~ピーナッツ"Not one shred of evidence supports the fact that life is serious."- The Peanuts一つの気がかりなことが、人生を覆ってしまうように感じるとしたら、それは思考に人生を乗っ取られているのです。人生には、一つどころか、たくさんの気がかりが、毎日のようにやってきては過ぎていきます。思考にとらわれてしまうと、この来ては過ぎていく流...
  • あなたは〇〇な傾向の人ではありません~名前を捨てましょう
    何かに名前をつけると、私たちはそれに合わせて自分の態度をかたちづくるのだ。"The name we give to something, shapes our attitude toward it."- Katherine Peterson(via stardust-seedling)A(via librallednic)「初めに名前ありき」ではないが、私たちは自分がつけた名前に引きずられ、振り回されることになる。あなたは「怒りんぼ屋さん」だったり、「いつもニコニコ屋さん」だったり、「泣き虫屋さん」だったりする。そのよ...
  • あなたが恐れているのは、実は孤独ではありません
    空高く孤高に輝く頂になりなさい。なぜあなたは何かに属したいと切望するのでしょう?あなたはものではありません。ものは属さずにいられないのです!"Be like an alone peak high in the sky. Why should you hanker to belong? You are not a thing! Things belong!"- Oshovia lazyyogiしかし孤高の存在では、あなたは一人ぼっちで孤独になると恐れているのかもしれません。あなたが恐れているのは、実は孤独ではありません。孤...
  • 愛情とは、まさに別の概念である
    愛情とは、まさに別の概念である。それは、あなたがそれをする何かではない;それは、あなたがそうであるものである。- バイロン・ケイティLove is just another concept.It's not something you do;It's what you are.- Byron Katie「すること」と「そうであること」とは別のことである。教えられたことを、そのとおり実行することと、ただそうであることとの違いである。何かをやろうと思ってすることと、ただなされることの違い...
  • 自分から離れる勇気があれば・・・
    自由とは、失う経験ができる能力である、そうしても本当には失ってはいないのだ。Freedom is the ability to experience being lost, though you are truly never lost.http://www.returningtowhatis.org/thoughts/2015/06/04/being-lost「何かから自由になる」という時、私たちはそれから逃れるために闘おうとします。逃れたい、もうそれを、あるいは誰かを見たくないと思ってもがくとき、私たちは実際にはその対象のことを、その...
  • これだけ言ってやったから、少しはわかっただろう!
    「あなたの考えを問い直しなさい。あなたの話を疑いなさい。あなたの仮定を疑いなさい。あなたの意見を疑いなさい。 あなたの結論を疑いなさい。それらを、空虚と静寂と喜びに向けて問いかけるのです。自由への鍵は、あなたの手の中にあります。それらを利用しなさい。」~ ブッダの言葉を語る アジャシャンティ"Question your thoughts. Question your stories.Question your assumptions.Question your opinions. Question your...
  • ちょっとあなたの考えで遊んでみてください
    「あなたが考えるのを止めることができないなら、ちょっとあなたの考えで遊んでみてください。」~和尚"If you can't stop thinking, just play with your thoughts."- Oshoどうせなら、その思考をおもいっきり誇張して遊んでみましょう。あなたは、凶悪な人間に、無理やりそれを強要されていることにしてみましょう。本当はそんなこと、やりたくもないし、考えたくもない。でも忘れると、その人間にひどい仕打ちをされてしまう。...
  • 落ちつかなくするすべてから自分自身を切り離しなさい
    「あなたの心を落ちつかなくするすべてから自分自身を切り離しなさい。その平和を妨げるすべてを捨ててください。あなたが平和を望むならば、それを受け取れる人間になるのです。」~ニサルガダッタ・マハラジ"Detach yourself from all that makes your mind restless. Renounce all that disturbs its peace. If you want peace, deserve it."- Nisargadatta Maharajあなたをしつこく悩ませる不安とは、未完結の欲望がそうさせて...

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老子の『タオ』とは、悩み・不安の解消、心理学的アプローチ、癒し・気づきのヒントがいっぱいのブログ。
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