• 今日はいい日だった
    A.チャーリー・ブラウン「今日はいい日だったな・・・バカなことはひとつもしなかった・・・」B.ルーシー「じゃあ、何か気のきいたことはしたの?」A.B.「・・・沈黙・・・」わたしたちの普段の暮らしでは、Aのように悪いことが起こらなかったことを喜ぶか、Bのように役に立つ働きをできたかどうかの反省が、メインテーマになりやすいようです。片方によかった出来事、反対側に悪い出来事をおいた軸上で、今日の自分を評...
  • ジョハリの窓
    「ジョハリの窓」というのを聞かれたことがあるでしょうか。まずはウィキペディアからの紹介です。ジョハリの窓とは、自分をどのように公開し、隠蔽するか、コミュニケーションにおける自己の公開とコミュニケーションの円滑な勧め方を考えるために提案されたモデル。1955年夏にアメリカで開催された「グループ成長のためのラボラトリートレーニング」席上で、サンフランシスコ州立大学の心理学者ジョセフ・ルフト (Joseph Luft) ...
  • 誰も振り向いてくれない
    チャーリー・ブラウンが木の後ろにかくれて、赤毛の女の子の家を観察しています。「赤毛の女のコが住んでいる家を見ているのさ...でも運悪く彼女はぼくという人間の存在に気がつかないんだ」ドラマの世界であれば、ここで何か事件が起こり、二人が知り合いになる機会が生まれるかも知れません。しかし現実にはそんなことはまず起こらないのです。ところが、このような張り込み?は、何らかの努力をしているという気にさせる働き...
  • どっこい生きてる
    チャーリー・ブラウンとルーシー、「ピーナッツ」に出てくる登場人物ですね。スヌーピーの漫画と言った方がわかりやすいでしょうか。チャーリー・ブラウンは毎回、失敗を繰り返しては自己を否定的に見るというのが、パターンになっているようです。一方でルーシーは、対照的に自分のことを最高だと思いたがっている独善家です。しかし実際にはヘマをすることも多いのですが、いいわけと毒舌で相手を言いくるめようとします。しかし...
  • 時間にとらわれること
     瞑想は経験を継続したり拡張したりすることではない。経験には必ずその目撃者がおり、彼は常に過去に縛られている。それに対して瞑想は、あらゆる経験に終止符を打つことにほかならない全的な無行為である。経験的行為は過去に根ざしており、常に時間に縛られている。そこからは混乱の原因となるような行為が生まれるだけである。瞑想とは、過去に惑わされることなくあるがままの現実を見るような精神から生まれる、全的な無行為...
  • 問題を作り出しているのは誰でしょう
    「変わらないこととは和解しましょう」では起きてしまったことに対する対処を書きました。変えられないことに抵抗することは2つの点で問題があります。 1つは解決しないから時間の無駄であること。 もう一つはさらに無駄なことに、それが問題を強化してしまうことです。 たとえば、あなたは過去の自分が許せない。 あれはそうであるべきではなかった。 もっと別のことが起きていれば良かったのにと思います。 しかし起きたことは...
  • ドリームブッククラブ作品公開中
    前回はアルファポリス「エッセイ・ブログ大賞」で皆様から応援いただきありがとうございました。現在アルファポリス「ドリームブッククラブ」にて作品を公開中です。『タオに生きる?もっとこころを穏やかにする3ステップ』今回は携帯投票などの支援方法になっています。「エッセイ・ブログ大賞」の時と異なりますが、ご覧になってみてよかったら応援して下さい。作品のご感想など書き込みできます↓↓アルファポリス作品の掲示板★ド...
  • ゴープラムの彫刻
    例えば、ゴープラム(寺院の塔)の土台に彫刻された像は、あたかも塔の重みをその肩に乗せているかのように見える。その姿はたいへんな努力で塔の重みに耐えているような印象を与えている。だが、考えてもみなさい。塔は地面の上に建てられ、その土台の上に立っている。そして彫刻の像は塔の一部にすぎず、ただ塔の重量に耐えているように見えるだけなのだ。おかしくはないかね?自分が行為をしていると感じる人もまた同じことであ...
  • 私の方が正しい
    思考自体が永続しないものであり、絶えず変化するものであって、それゆえ思考が不滅なものとして捻出するものは、それ自体と同様に、永続性がない。クリシュナムルティ krishnamurtibotよりわたしたちの記憶というのは、身体のどこかに、そのまま記録されているようなものではないそうです。DVDやハードディスクに記録した情報のように、固定した記録がどこかに残っているわけではないのです。それは、わたしたちの身体が、日...
  • いまここでの不安とは2
    前回の「いまここでの不安とは」でコメントをいただいて答えている中で、すこし飛躍しすぎて不親切だったかなと思い直して、新たに書き直してみることにしました。まず「いまここでの不安とは」というタイトルについてです。「いまここ」にとどまるとき、わたしたちは不安を感じず、問題もありません。しかし実際には「いまここ」にとどまることは難しく、すぐにいまを離れて不安を作り出してしまうのです。そこで「いまここ」で不...
  • 老荘思想のコラム連載開始
    このたび『COCORiLA (ココリラ) ?癒しのポータルサイト?』様にて老荘思想のコラムを連載することになりました。「現代社会と老荘思想(1)」 2010/02/15難しそうなタイトルですが、わかりやすく書いたつもりですので是非ご覧下さい。『COCORiLA (ココリラ) ?癒しのポータルサイト?』様は、このようなサイトです。  癒しの情報専門のポータルサイトです!スクールやワークショップ、カウンセリング、ヒーリンググッズなど.....
  • いまここでの不安とは
    「いまここ」にとどまるとき、わたしたちは不安を感じず、問題もありません。しかし、それは今までの習慣から、すぐに将来への不安が登場してくるのです。すぐに、過去の後悔を思いだして、いやな気分に浸ろうとするのです。そこで、「いまここにとどまりなさい」という教えが登場します。しかし、これはすぐに「そのようにがんばります」というゲームに置き換えられてしまいます。それは、「いまここ」を外れた自分を発見してダメ...
  • 地獄でアメン
    今日の文章は、書こうかどうか迷ったのですが、気になる文章なので残しておこうと思い書くことにしました。他の方の文章の引用が中心で、いつも書いているような文章にはならないと思います。しかも、引用する文章は決して読みやすいものではなく、一二度読んでも、文章の意味自体を理解しにくいかも知れません。その文章は、保坂和志さんの作品の「小実昌さんのこと」という文章からの引用です。小実昌さんというのは、ご存じの方...
  • 自然(じねん)
    自然(じねん)というは、自はおのずからという、行者のはからいにあらず。然というは、しからしむという言葉なり。しからしむというは、行者のはからいにあらず。親鸞親鸞のいう自然(じねん)とは、まさに老子の「無為」と同じことを言っているように思います。「おのずから、しからしむ」とは、ものごとが起きて来るのを、手を出さずに起こるまま起こらせると言うことです。「起こらせる」といっても、自分の外側で起きることだ...
  • 世界を止めてみる
    プラス思考という言葉は、いまでは当たり前のように、わたしたちも使うようになりました。しかし、おそらくアメリカから輸入された言葉でしょうが、わたしたち日本人にはどこか、戸惑いを感じたり、借り物に聞こえるような気がするのです。そんなプラス思考について、本場アメリカでの批判記事です。Newsweeks誌の『安っぽいプラス思考』と題した記事より広く世界を見るとヨーロッパの人達、特にイタリアの人達は幸福度が増してい...
  • これは自分の感情?相手の感情?
    目の前の相手が不機嫌そうにしているのも見たとき、あなたはどのように感じるでしょうか?自分がなにか相手に負い目があるのなら別ですが、普通なら相手のほうに何かよくない出来事があったんだろうと考えるでしょう。しかし「共依存」と呼ばれる傾向がある人たちは、それを見たとき、すぐに自分が相手に何か不都合なことをしてしまったのではないか、と気になってしまいます。また、それが引き金になって、自分に何か問題があるの...
  • 自由にお入り下さい
    入り口に「自由にお入り下さい」と書いてある画廊があります。素直に見に入るかと言えばそうでもないですね。へたに入って絵画を勧められたらこまってしまう。中がよく見えないので、入るのを躊躇する。絵なんて見ても自分にはわからないし、才能もないから関係ないよ。自由には入れなんて、なにかあるに決まっている。怪しいものには近づかない。このような反応の中にも、自己を主張することへの自信のなさや、見えないものへの恐...
  • 同じことの繰り返し
    囲碁では同じ手が繰り返されるような石の取り合いを、コウといって禁じ手としているそうです。将棋で言う千日手と同じようなものでしょうか。ルールの決まったゲームの世界では、決まった繰り返しをしていても詰まりませんから、意味がないこととして扱うわけですね。しかし、わたしたち人間やあらゆる生命にとって、生存することは同じことの繰り返しがその中心にあります。植物は、根から水分や養分を吸収し、葉からは太陽の恵み...
  • 空っぽの舟
    わたしたちは、いくらありのままの自分でいようと思っていても、いざ他の人と言葉を交わせば、無意識のうちに社会的な自分というものに切り替えてしまうものです。朝起きて、家族と顔を合わせた途端に、何かの構えを作りあげています。一歩外に出れば、出会う人ごとに自分の在り方を演じることになります。正確には、実際に顔を合わせるまでもなく、相手を思い浮かべただけで何らかの変化が生じているのでしょう。これらは長年にわ...
  • 落とし穴から抜け出す
    わたしたちは、解決できない問題を抱えて、身動きがとれない状態になってしまうことがあります。いくら頑張っても、結果はよくならず、解決の見込みが見えてこないのです。悪循環、堂々巡りを繰り返し、どうやっても落とし穴から抜け出せないと感じるのです。このような堂々巡りを繰り返す場合の問題点とは何でしょうか。こういった場合に多く見られる原因として、次の点を疑ってみましょう。あなたは、今までに成功したことのある...
  • 混沌王の死
    荘子の応帝王篇に「混沌王の死」という話が出てきます。こんなお話です。混沌の中から、天と地が生まれました。天と地の王様は、もと住んでいた混沌の王様をときどき訪ねては、王からもてなされていました。いつも混沌王にもてなされるので、お返しをしようと思い立った天と地の王様たちは、混沌王には目も耳も鼻も口もない、これらがあれば、もっと楽しめるはずだと考えます。そして人間と同じように七つの穴を開けてあげようとし...

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老子の『タオ』とは、悩み・不安の解消、心理学的アプローチ、癒し・気づきのヒントがいっぱいのブログ。
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説明するものではない 私の本当に欲しいものとは まわりの人 動かない 前集107項 過去の経験 自分はどうしたいの? 原因探求 逃げごと 反応 急ぐことで今を台無しにしない 自慢話 ただちに対処します 手柄話 差し出口 良寛戒語 拈華微笑 ねんげみしょう 確かさに依存 期待しないものは最強 ケの日 ハレの日 ルール いまを振り返る季節 喜びは光だ 変容がなければ成長しない Physical Aspects Psychological 和尚 過去からくる感情 光と闇が交互に繰り返される もうダメなんでしょうか? 持っているもの それでも外側を探しますか ネットでのやりとり 個人的に受け取らない 何が期待できるかを知ること やってもやらなくてもかまわない 束縛されたくない 振り子の法則 両極は同時には成り立たない どうしていてはいけないの? 期待を落とす 期待で生きる 行き過ぎた 見限る 結果にとらわれる 認められたい イライラ解消法 自足 StartSmiling 実は決まっている 正体 タオイズムの本質 説明 邯鄲の夢 客観視 自分の事情 自分を忘れる 笑い出してごらん たったそれだけで おぼえがき 微明 混沌に耐えてとどまる 自分以外のもの ヴァーノン・ハワード 老子道徳経第36章 小魚を煮るように 自分の判断に不安を感じるのはなぜだろう なかったことにしようと ありのままに、そのままのサイズで いき値 隣の芝生は青い かんたんのゆめ 邯鄲の枕 時間をかけて 本当の自分 群盲象を評す 自分の世界 非選択 今の自分 事来たりて心始めて現れ、事去りて心随いて空し ねたむ 腹立たす ルールがないのが唯一のルール 家族のマネージメント 前集97項 現実を見る 妥協してみる 千代女 裁く人 「朝顔につるべ取られてもらい水」 水たまらねば月も宿らず 黄粱の一炊 許可する人 大知閑閑 斉物論篇 言語 小言 大言炎炎 小知 Of Pain. 『草枕』 Why 『生き方のインストラクション18』 サミュエル・スマイルス 感情そのものになってみる 間違いをおかさない人は do run 自分を疑わない 本当にやりたいことを見つける 色即是空を語る なぜさまよい惑うのか?(2010改正版) ?/ 私の側に来なさい 過去を捨て去る 正法眼蔵 若い感情 道元 より良い人なんて必要ない 相田みつお 老いたる思想 変わる エゴ的反応の仕組み 親の責務 競争とは たいせつなこと 単純になることのメリット 2つの方法 問題は起きる前に対処する 受動的な観察 持つこと よくあるゲーム 頑固な人 苦しみの終焉 ザ・ワーク バイロン・ケイティ~ケイティ語録 by エゴの偽装 苦手な人 マイナス・イオン プラス・イオン LovingLiving 恐れの正体とは? 手放すこと 黄金律 相手が私に借りがあるのに、忘れて返していない時は 他人との関係の中でとらえる自分 ルールに従う 逆風と闘わないこと 抵抗ゼロの進み方 私も悪いけどあっちも悪い 無条件の受け入れ ドラマチック 自分への信頼 共感 自分から折れる E.E.カミングス ただ在ることができるのなら やりたいことをやる アリス 目的を外して Online 非公開コメントについてのお願い エゴは欺く チェシャ猫 疑心暗鬼 ニューヨーク サン紙 サンタクロースはいるの? 関係性の中の鏡 疑い 人間 神様 世界は私の投影だ 自分を解放  気分が滅入る 復讐 ドンキホーテ リラックス 本当の望み この瞬間 自我と付き合う あらゆる苦しさの源には パラドクス バージニア・オハンロン Virginia フィルター 相手が描くままに あなたの生命を生かしなさい 犯人を作り出さない さあ、今すぐ、始めなさい。 黄金の鍵 ウサギとカメ 神さまよりしあわせ 神との対話 感覚と美の関係 私の共謀 友達は第二の自己である 力です。 魔法であり、 ディスカヴァー・トゥエンティワン メリークリスマス アインシュタイン150の言葉 遠くにある夢ではなく O'Hanlon 人生はゲームである 翼が必要だ! 明けましておめでとうございます 向こう見ずは天才であり、 何を求めないかを決める からっぽになろう でも、いつからにしたら? 考えるだけで憂鬱 はかなさとのつきあい 網の目 あなたの人生をコントロールする必要はない Web Charlotte's あるがままを愛すること シャーロットのおくりもの リチャード・カールスン strawman すり替え 誘導 論理の誤り special_pleading slippery_slope 裁くのをやめましょう doer 混沌 筆舌に尽くしがたい 箴言と省察 かくれんぼ バーノン・ハワード 空虚な貪欲さ なんであろうと起こることが起こります Wu_Hsin 非二元の解釈の試み そのままでいてもいいこと 今を受け入れる 第七感 トニー・パーソンズ 騙しの手口 Acceptance Present ライフレッスン プレゼント marcandengel.com 結婚 遊び Stop Worrying Brain ドン・ミゲル・ルイス 条件 LOVE YOU 楽しみ Non-Attachment おそれ 観察者 わけもなく幸せ 愛すべき7つの理屈 ハリール・ジブラーン 理不尽な攻撃 最良の出口 In5D TenRulesForBeingHuman 独行道 宮本武蔵 全面的にかかわれたら 絶対の降伏 absolute-surrender すべてを投入 感情や恐れを扱う 意識は未知なるものに恋する 犬は彼が犬であることを知らない 信頼の甘露 心に痛みをもたらすもの 視覚化 ビジュアライズ 誤解 エックハルト 失われた著作 2つの恐れ Tumblr ばかに見えるのが怖い 考える人 子ども 成りゆき 自発的 ビリーバー quietness 人生の秘密 動揺 深刻にならないで スーザン・トロット マイケル・キューリー 山頂の聖人 私は知りません ジャンプ StumbleUpon ヘルメス・J マルクス・アウレリウス あら探し Rogers R. R.ロジャース Carl 生活と一枚の宗教 賢者の極意 変わることのない証人 すべていまここにある 私ならぬもの Sway セルフ-静寂-のままでいてください カール Bodhidharma Ego Feeding 領域 自由意志 ・シャンプ Habits 犠牲 無視 達磨大師 幽霊 「”それ”は在る」 我慢 厄介な人々 marcandangel 期待すること 期待できないこと U.G.クリシュナムルティ 陰口 あなたが怖がらなくなる時 相手の狙い通り J.クリシュナムーティ 「自我の終焉」 「ルーミー・その友に出会う旅」 取り残されますよ! エハン・デラヴイ 「タブーの書」 タブーの書 ギョーム・アポリネール ACCEPTANCE」 スコット・スタービレ タオイストの瞑想録 Aurobindo Sri 優しさ アダム・ティー マルクス・アウレーリウス アンソニー・デ・メロ Fortenberry ジェフ・フォスター「THE Rick もしここが天国だったら? ただそのままでいるための超簡約指南 「迫害者」 「救助者」 私がちゃんと知ってるからね 困惑 個人的に受け取り続けない フランシス・ルシール 恐れのもとは誰だろう? 怒りと復讐 当惑 当惑を取り扱う ジェニファー・マシューズ 個人の物語 惨めさの原因 至福は起こるものではない。それはすでにそこにあるも なんという不平等なきまりだ! 奇跡の森 誰でもない人から、すべての人へ 上を乗り越えようか? 仕事を楽しむ 戦うべきか? 象使いはもういないのです 「被害者」 カール・ユング オルダス・ハクスリー ダライ・ラマ ジッドゥ・クリシュナムルティ トーマス・レナード オショー Wu-Hsin 3つの選択 あるがままの存在 気に入らないと判定しているのは? 自分を責めることは 他力 新しい試み ACCEPTANCE 使命 苦痛と楽しみ 何も欠けていないと悟れば オグ・マンディーノ スローダウン 失敗を繰り返す あなたの中の3つの自分 人の悪口は魅力的? THE Instagram すべてのことは、朝には変わっています。 あなたなしで生きることができません あなたの世界の終わり 知っておくべき最も重要な10の質問 風を追いかけて 愚かさと賢明さ 有害な人々 人生の素のままのエネルギー 対立するもの ただ無関心になりなさい あなたのビートを自然に合わせよう ただあなた自身であること miracleforest リラックスしなさい すでに誰であるかを知る 状況 経験を繰り返そうとする 達磨 マインドフルネス 自然のペース 自分自身を愛する 永遠の平和 心を空っぽに 認識 不幸 概念 現在の瞬間のままに トラブル 自分を受け入れることに集中してください 特別な出来事 起こったこと 否認する 思い通り 偏り 二の矢 対象 本物の自分 豊かさ いま 無駄な一日? 物語の証人 不完全であるのを許して Papaji 安心 あなた自身であること サダグル 魂のレッスン ゲイリー・ズッカブ 燃えつきる 「悟りは日常生活の中に」 制約と自由 ラムサ 不安な時 自分で考える 考えるな、感じろ 今に生きる 自分自身の救い主となれ! うつ 人間関係のトラブルを生み出さないヒント 大切なのは勇気だ。想像力だ チャップリン 変化に逆らわない スズメ 戦わない 別の方法 恨んでいませんか? 第2弾 真の祈りへの三つの段階 ヘンリ・ナウエン 差し伸べられる手 第3弾 落ち込む 今は答えを出せない 作られた欲望 心穏やか ありのままの大きさで 不必要な要求 理想の自分 説明できないといけませんか? 他人の反応 意思 望むもの 感情とのつきあい方 アニータ・ムージャーニ 同じレベルの意識 限界を認める 意固地 言い返してやりたいと思う時 人間関係の悩み1 希望 願望 コピー人間 one only しがみつく 子供たち あなたは何を恐れているのか? 頭にくる相手 迷ったら楽しい方を選ぼう あなたの望み 成熟をした者 探し物はなんですか Yahoo!知恵袋 自分ひとりで考えてみる とんでもないパワー 自己管理 アリとキリギリス 臆病 勇気 非人情の世界に逍遥 こころは平安を作り出せるか 疲れた時 精神的にまいっている時 その場の出会い YESーBUT 新しいことに挑戦 今日庵 堂々巡りをやめる 動的なバランス 不安になるのは当たり前 セルバンテス ドン・キホーテ 宮沢賢治 セロひきのゴーシュ あなたの説得を待っている 条件付き承認 お行儀よくしなさい 答えが落ちてくるのを待つ 神秘的 こころの新陳代謝 無条件の承認 あの人はそういう人だから 永遠不変 もがき あずける 老子第五十三章 大きな道は平坦で 自分自身に満足できる 不幸のタネ 自己実現 iPhone無料アプリ 判断を保留する suspension-of-judgment エポケー 空っぽにしたなら 今日のあなたにピッタリの言葉かも? 私が何かになること 豊潤な命そのもの ちっぽけな自分 私とあなた 人生は不公平なもの 取り込み 「いま、ここ」での反応 イジワルなあなた わかりきったこと 内にある恐れ 外にある恐れ 過去は捨てられない? もっと力強い自分 もっと単純 ダグラス・ハーディング 頭がない方法 何かを始める時 マイスター・エックハルト 相手が語るままを聞く あなたがつまずく所 Nisargadatta 莊子 YODA ヨーダ 人生の意味 苦しませるもの 普通にあるもの 最も単純 幸せ ジョゼフ・キャンベル 強迫的 あなた自身を信頼しなさい 世界で一番大きな恐れ let_go 将来 非個人的 マーク・トウェイン ニーチェ 5つの必要条件  レナード・コーエン non-duality 非二元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