• 起こらせろ!
    「こわいもののない平和な日々」この言葉は、その意味とは逆にどこか恐れを連想させないだろうか?「いつか壊れるかもしれない」という恐れがそこに隠れている。ほとんどの人がそんな連想をどこかで思い浮かべるのは、そのような仕組みが世界にはあると信じているから。けれど、なぜそれを怖がるのだろうか?あなたが怖がっているのは、予期しないことが起こること。あなたの選択によらないことが起きることではないだろうか。あな...
  • 望みは叶ったはずなのに・・・~思考は方便
    「望んでいたものは全て手に入れた。なのに何か足りない気がする。」「これで完璧になったはずなのに。何か違う気がする。心底喜べない。」こんなことを思ったことはないでしょうか?思いの通りにできたはずなのに、なんで私は素直に喜べないのか?それには、「思いの通り」とは、実際何を指しているのかを考えてみる必要があります。なんとなく、私たちは今考えている自分が、自分そのものだと思い込んでいます。説明できている自...
  • 私はこういう人になりたい・・・~夢見る人
    私はこういう人になりたい・・・でも現実とは遠い。どうしたら、そうなれるでしょう?こんなことを思っている人はよく見かけます。しかし、聞いているうちに共通して感じるのは、「~になりたい」にリアリティを感じられないと言うことです。その人達にとっては、「~になりたい」は夢です。夢自体が悪いわけではないでしょう。しかし、現実に何かが起こるためには、働きかけなければならない。そのための具体的な道しるべが、TODO...
  • 他人にはアドバイスできるのに・・・~くっつくこと、離れること
    誰か他の人が悩んでいたら、あなたも何かアドバイスできないかと考えますね。相手が自分以外の人だと、その人が見えていないことが、手に取るように見えることも多いものです。ところが、いざそれが自分の問題になったら、自分が問題に入り込んでしまった途端に、何をどうすればいいのかが急に見えなくなります。他の人のことなら、あんなにいろんな事が見えて、「何でこんな事で悩んでいるの?こうすればいいじゃない!」といった...
  • 悪いところと仲良くしよう
    あなたが面接で、自分自身のことをアピールして下さいと求められれば、取り上げるのは、あなたのいいことですね。悪いことなんて、そんなものが在ることなど悟られてはいけないと思うでしょう。なぜかと言えば、いいこととは、皆が勧めることであり、悪いことは禁止されることだからです。しかし、あなたは「いいこと」がそんなに好きでもないのです。むしろ、うんざりしていることも、多いのではないでしょうか。それと比べると、...
  • この図を思い浮かべよう!(太極図)
    この図を思い浮かべよう!     ※太極図あなたがいま最悪の状況にいるのなら、黒の先端にいることになる。もうすでに白い領域に混じり合っている。あなたがいま最高の状況にいるなら、すでに黒い領域に入り込んでいる。初心に戻って、また冒険を楽しもう。黒があるから白がある。悲惨さがあるから歓喜が生まれる。いつも灰色にじっとしていては、泣くこともないが笑う気にもなれない。さあ、反転するのだ!変化は外だけではな...
  • 兆しの現れないうちは、・・・
    何事も手遅れになってしまうと、事をおさめるのが大変になってしまいます。その兆候に気がついたら、小さなうちに対処しておけば、手が着けられないほど大きくなってしまうこともないのです。しかし、私たちはこうした予防する処置を、だんだん人まかせにするようになっていないでしょうか?つまりは、仕事が分化し、様々な専門職が現れてくるにつれ、私たちは素人が手を出すより、専門家に任せてしまえばいいと思うのです。どんど...
  • 悲惨は延ばせ、至福は今しかない!
    ワイズマンは、今日ひどい目にあってしまった。これは反撃しなければならない。これはなんとしても、やり返す。復讐しないでおくものか。彼は、うちに帰ると、すぐに部屋にこもって何か書き物をしていた。復讐の計画でも練っていたのだろうか?部屋から出てくると、ワイズマンは、何事もなかったように家族と楽しんだ。何かの記念日か、お祭りであるかのように、子どもや妻と笑い転げた。彼の怒りはどこへ行ったのか?彼の復讐計画...
  • 荘子斉物論~君には主体性がないと言われたら
    タオの英知を得た者は,すべてのものは一つの真理にしたがって起こっていくという原理を理解します。彼らは個々の物事に差異が存在するとは見ないで,平凡な事物の中に自分も溶け込んでそのままであることに安住するのです。ものごとは、そのままでその機能を果たしているのであって、自然をそのままの状態で受け入れ保持するのがタオのあり方であると思うわけです。つまり、自然の起こり方に人為的な意見をさしはさまず、こうある...
  • あなたはいつも新しくなる
    『うまくいったあ!』あなたは感激に浸っています。それは大変な努力の結果、成し遂げたことだったかもしれません。そうだこの自分を忘れないようにしよう!あなたは、この完璧に見える成功、それをもたらした自分をストックしておきたいと思います。しかし今のあなたを貯金しようと思ったときあなたの悲劇が始まります。それは、世界にフィルターを掛けてしまう行為だからです。あなたが、いまの自分を大事に思うあまり、それが消...
  • 今の自分を表現しよう
    口に出してみて、初めて気がつくことというのがあります。自分のことはよく知っているつもりになっていても、ぼんやりしていたものを表現してみることで、そういうことだったのかと気づかされることがあるものです。「わざわざ言わなくてもわかっている」で済まさないで、あえて自分の考えを外に出してみましょう。そうしてこそ、表現しなければ出会えなかった、一期一会の出会いがそこに待っています。私も今まで色々書いてきた文...
  • すっぱいブドウ
    「すっぱいブドウ」という童話は皆さんご存じだと思います。こんな話です。キツネがブドウ棚に実っているおいしそうなブドウを見つけた。しかし、ブドウ棚は高くて、飛びついても手が届かない。とうとう諦めて、「あれはすっぱいブドウだ」と言って立ち去った。一般に、「すっぱいブドウ」と言えば、このキツネのように、自分の手が届かないものに対して、たいしたことないものだったと負け惜しみを言うことをさします。しかし、た...
  • ならぬことはならぬものです
    にっちもさっちもいかない。迷路に入り込んでしまったようだ。迷路は全体図がわかれば、抜け道を探し出すことが出来ます。出口から逆にたどっていけば、より早く抜け道はみつかります。しかし、巨大迷路のように3次元の迷路では、上から眺めるというわけにいきません。見えるのは、壁、壁、壁ばかりです。そこで出来ることは、右に行くか左に行くかを決めること、前進するか後退するかを決めることだけです。そのように考えると、...
  • 恐れにもとづくシナリオ
    「自分はこういう人間にならないと幸せになれない。」というように何かを求め続けている人がいます。内容を聞いてみると、大抵はこういう話になります。私はもっとこうしたいんです。でも今の自分にはそれが出来ません。どうしたら、それが出来るようになるでしょう。私は何を身につけないといけないのでしょう?私はどう変わらないといけないのでしょう?私が今と違う人間になれば解決する。そして、それには今の自分にない何かを...
  • 相手を自分の型にはめこまないように!
    「人は人、自分は自分」と言葉でいうのは簡単です。しかし、こう言った次の瞬間には、相手のやり方が自分と違うことに気がついて、いらだち始めている自分を発見します。これは、相手そのものが気に入らないのではなく、私の期待、私の型から外れていることが気に障るのです。つまり、「他人とは自分を満足させるために存在するのだ。」という、わがままな自分が、ふと顔を出してしまうのです。頭ではそんなことはないと思っている...
  • せっかくあなたのためにしてあげたのに~黄金律はない
    「せっかくあなたのことを思ってしてあげたのに、何で怒られないといけないの?」「誰のためにやってあげたと思っているの!」よくあるパターンですね。言葉通りに受け取れば、相手に問題がありそうに聞こえます。しかし「あなたのために」がちらつくとき、相手の都合にお構いなしに、自分の「やってあげたい」が優先していることも多いものです。キリスト教文化でよく使われる黄金律というものは、一般に次のことを指します。「人...
  • わたしの責任はどこまで?~許さないこと
    人を許すこと、あるいは「私は私、あなたはあなた」といった話題を扱っていると、よく誤解、あるいは曲解される方がいらして、何度も同じようなコメントをいただきますので、すこし補足しておきたいと思います。人を許すって言ったって、わざと相手を困らせようとする人がいるじゃないか。そんなのを、見て見ぬふりしようというのか?そんな相手がいる以上、許すわけにはいかないんだ。自分だけOKなら、いいというわけに行かない...
  • 知足知止の勧め~どんな状況でも安全
    まあちょっと腹が立つと仮定する。腹が立ったところをすぐ十七字にする。十七字にするときは自分の腹立ちがすでに他人に変じている。腹を立ったり、俳句を作ったり、そう一人が同時に働けるものではない。ちょっと涙をこぼす。この涙を十七字にする。するや否やうれしくなる。涙を十七字に纏めた時には、苦しみの涙は自分から遊離して、おれは泣く事の出来る男だと云う嬉しさだけの自分になる。草枕 夏目漱石~~~~~ ◇ ~~...
  • 内面の成長を遂げるには
    自分の内面が、あなたの世界を作り上げています。「いや、外の世界があるからこそ、自分は喜んだり、悲しい目に遭うんだ。」というのも、一面では真実かもしれませんが、やはりその外の世界を見せているのは、自分の内面の反映なのです。「世界が先にあってその中に自分がいる、いくら内面だけ追求してもどうにもならない」と、主張するのはかまいませんが、実際に自分の内面を調べてみれば、外の世界が変わってくることはすぐに確...
  • もし~してくれたら 期待がなければ
    私たちの悩みのほとんどは、人間関係から生じているように思えます。そして、それらの原因のほとんどが、私たちの側の勝手な期待から生じてはいないでしょうか?つまり、相手の行動を見て、いらだったり期待はずれに感じるのは、「もし~してくれたらいい人、そうでないと私は機嫌が悪くなる」という一方的なあなたの決まりがその根底にあるのです。誰かとの関係とは、「その人が私の期待に応えてくれるかどうかである」という「条...
  • 怒れる自分を研究してみよう
    『怒りは身体によくない』たとえば「怒って頭に血がのぼって、血圧があがって、・・・」というようなイメージから、そのようなことを想像できますね。調べてみれば「怒りは身体によくない」というデータも多く見つかるかもしれません。『怒っている人は手に負えない』まわりがいくらなだめても、聞く耳を持たない。怒りのあまり何をしでかすかわからない。冷静になって、こちらの話を聞けるようになるまでは、どう扱っていいかわか...
  • 人よりうまく生きようとしない
    人と比較することが、苦しさの原因になることを知っていながら、それでも比較をやめられない。それは、かろうじてそれで自尊心を取り戻そうとしているからなのでしょう。しかし、「人よりうまく生きよう」という思いが苦しさを作り出す元凶であることに気がついていない。のどの渇きを癒そうとして、海水を飲むようなもの。直接比較しないでいても、自分が優位になれると思えるものには、ついセンサーが働いてしまうのです。たとえ...
  • 許すことは不公平なもの
    人を許すこと、あるいは自分に被害をもたらした出来事を忘れること、これらは簡単に納得できるものばかりではありません。多くの場合、私たちは相手を怨み、復讐しないと納得がいかないと思ったり、自分に起こった理不尽な出来事を忘れるには、受け入れがたい怒りをどうすればいいのかと叫びたくなるでしょう。しかしいくら納得がいかなくても、復讐しないといられないからと言って、恨みを持ち続ければ、相手よりも自分が先に倒れ...
  • まわってきたものを楽しもう
    覚えておきたまえ人生においては、宴会に出ているようにふるまわねばならない何かがきみのところにまわされてきたら手をのばして一部を行儀よくとりなさいそして、滞留させずに次にまわすことでないと二度とまわってこなくなるあれがほしいとはっきり言明せずそれがきみの前にまわってくるのを待てそのように子供にも妻にも役人にも富に対しても行えエピクテタスわたしたちは、まわってきたものを楽しもうとせず、自分が欲しいのは...

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説明するものではない 私の本当に欲しいものとは まわりの人 動かない 前集107項 過去の経験 自分はどうしたいの? 原因探求 逃げごと 反応 急ぐことで今を台無しにしない 自慢話 ただちに対処します 手柄話 差し出口 良寛戒語 拈華微笑 ねんげみしょう 確かさに依存 期待しないものは最強 ケの日 ハレの日 ルール いまを振り返る季節 喜びは光だ 変容がなければ成長しない Physical Aspects Psychological 和尚 過去からくる感情 光と闇が交互に繰り返される もうダメなんでしょうか? 持っているもの それでも外側を探しますか ネットでのやりとり 個人的に受け取らない 何が期待できるかを知ること やってもやらなくてもかまわない 束縛されたくない 振り子の法則 両極は同時には成り立たない どうしていてはいけないの? 期待を落とす 期待で生きる 行き過ぎた 見限る 結果にとらわれる 認められたい イライラ解消法 自足 StartSmiling 実は決まっている 正体 タオイズムの本質 説明 邯鄲の夢 客観視 自分の事情 自分を忘れる 笑い出してごらん たったそれだけで おぼえがき 微明 混沌に耐えてとどまる 自分以外のもの ヴァーノン・ハワード 老子道徳経第36章 小魚を煮るように 自分の判断に不安を感じるのはなぜだろう なかったことにしようと ありのままに、そのままのサイズで いき値 隣の芝生は青い かんたんのゆめ 邯鄲の枕 時間をかけて 本当の自分 群盲象を評す 自分の世界 非選択 今の自分 事来たりて心始めて現れ、事去りて心随いて空し ねたむ 腹立たす ルールがないのが唯一のルール 家族のマネージメント 前集97項 現実を見る 妥協してみる 千代女 裁く人 「朝顔につるべ取られてもらい水」 水たまらねば月も宿らず 黄粱の一炊 許可する人 大知閑閑 斉物論篇 言語 小言 大言炎炎 小知 Of Pain. 『草枕』 Why 『生き方のインストラクション18』 サミュエル・スマイルス 感情そのものになってみる 間違いをおかさない人は do run 自分を疑わない 本当にやりたいことを見つける 色即是空を語る なぜさまよい惑うのか?(2010改正版) ?/ 私の側に来なさい 過去を捨て去る 正法眼蔵 若い感情 道元 より良い人なんて必要ない 相田みつお 老いたる思想 変わる エゴ的反応の仕組み 親の責務 競争とは たいせつなこと 単純になることのメリット 2つの方法 問題は起きる前に対処する 受動的な観察 持つこと よくあるゲーム 頑固な人 苦しみの終焉 ザ・ワーク バイロン・ケイティ~ケイティ語録 by エゴの偽装 苦手な人 マイナス・イオン プラス・イオン LovingLiving 恐れの正体とは? 手放すこと 黄金律 相手が私に借りがあるのに、忘れて返していない時は 他人との関係の中でとらえる自分 ルールに従う 逆風と闘わないこと 抵抗ゼロの進み方 私も悪いけどあっちも悪い 無条件の受け入れ ドラマチック 自分への信頼 共感 自分から折れる E.E.カミングス ただ在ることができるのなら やりたいことをやる アリス 目的を外して Online 非公開コメントについてのお願い エゴは欺く チェシャ猫 疑心暗鬼 ニューヨーク サン紙 サンタクロースはいるの? 関係性の中の鏡 疑い 人間 神様 世界は私の投影だ 自分を解放  気分が滅入る 復讐 ドンキホーテ リラックス 本当の望み この瞬間 自我と付き合う あらゆる苦しさの源には パラドクス バージニア・オハンロン Virginia フィルター 相手が描くままに あなたの生命を生かしなさい 犯人を作り出さない さあ、今すぐ、始めなさい。 黄金の鍵 ウサギとカメ 神さまよりしあわせ 神との対話 感覚と美の関係 私の共謀 友達は第二の自己である 力です。 魔法であり、 ディスカヴァー・トゥエンティワン メリークリスマス アインシュタイン150の言葉 遠くにある夢ではなく O'Hanlon 人生はゲームである 翼が必要だ! 明けましておめでとうございます 向こう見ずは天才であり、 何を求めないかを決める からっぽになろう でも、いつからにしたら? 考えるだけで憂鬱 はかなさとのつきあい 網の目 あなたの人生をコントロールする必要はない Web Charlotte's あるがままを愛すること シャーロットのおくりもの リチャード・カールスン strawman すり替え 誘導 論理の誤り special_pleading slippery_slope 裁くのをやめましょう doer 混沌 筆舌に尽くしがたい 箴言と省察 かくれんぼ バーノン・ハワード 空虚な貪欲さ なんであろうと起こることが起こります Wu_Hsin 非二元の解釈の試み そのままでいてもいいこと 今を受け入れる 第七感 トニー・パーソンズ 騙しの手口 Acceptance Present ライフレッスン プレゼント marcandengel.com 結婚 遊び Stop Worrying Brain ドン・ミゲル・ルイス 条件 LOVE YOU 楽しみ Non-Attachment おそれ 観察者 わけもなく幸せ 愛すべき7つの理屈 ハリール・ジブラーン 理不尽な攻撃 最良の出口 In5D TenRulesForBeingHuman 独行道 宮本武蔵 全面的にかかわれたら 絶対の降伏 absolute-surrender すべてを投入 感情や恐れを扱う 意識は未知なるものに恋する 犬は彼が犬であることを知らない 信頼の甘露 心に痛みをもたらすもの 視覚化 ビジュアライズ 誤解 エックハルト 失われた著作 2つの恐れ Tumblr ばかに見えるのが怖い 考える人 子ども 成りゆき 自発的 ビリーバー quietness 人生の秘密 動揺 深刻にならないで スーザン・トロット マイケル・キューリー 山頂の聖人 私は知りません ジャンプ StumbleUpon ヘルメス・J マルクス・アウレリウス あら探し Rogers R. R.ロジャース Carl 生活と一枚の宗教 賢者の極意 変わることのない証人 すべていまここにある 私ならぬもの Sway セルフ-静寂-のままでいてください カール Bodhidharma Ego Feeding 領域 自由意志 ・シャンプ Habits 犠牲 無視 達磨大師 幽霊 「”それ”は在る」 我慢 厄介な人々 marcandangel 期待すること 期待できないこと U.G.クリシュナムルティ 陰口 あなたが怖がらなくなる時 相手の狙い通り J.クリシュナムーティ 「自我の終焉」 「ルーミー・その友に出会う旅」 取り残されますよ! エハン・デラヴイ 「タブーの書」 タブーの書 ギョーム・アポリネール ACCEPTANCE」 スコット・スタービレ タオイストの瞑想録 Aurobindo Sri 優しさ アダム・ティー マルクス・アウレーリウス アンソニー・デ・メロ Fortenberry ジェフ・フォスター「THE Rick もしここが天国だったら? ただそのままでいるための超簡約指南 「迫害者」 「救助者」 私がちゃんと知ってるからね 困惑 個人的に受け取り続けない フランシス・ルシール 恐れのもとは誰だろう? 怒りと復讐 当惑 当惑を取り扱う ジェニファー・マシューズ 個人の物語 惨めさの原因 至福は起こるものではない。それはすでにそこにあるも なんという不平等なきまりだ! 奇跡の森 誰でもない人から、すべての人へ 上を乗り越えようか? 仕事を楽しむ 戦うべきか? 象使いはもういないのです 「被害者」 カール・ユング オルダス・ハクスリー ダライ・ラマ ジッドゥ・クリシュナムルティ トーマス・レナード オショー Wu-Hsin 3つの選択 あるがままの存在 気に入らないと判定しているのは? 自分を責めることは 他力 新しい試み ACCEPTANCE 使命 苦痛と楽しみ 何も欠けていないと悟れば オグ・マンディーノ スローダウン 失敗を繰り返す あなたの中の3つの自分 人の悪口は魅力的? THE Instagram すべてのことは、朝には変わっています。 あなたなしで生きることができません あなたの世界の終わり 知っておくべき最も重要な10の質問 風を追いかけて 愚かさと賢明さ 有害な人々 人生の素のままのエネルギー 対立するもの ただ無関心になりなさい あなたのビートを自然に合わせよう ただあなた自身であること miracleforest リラックスしなさい すでに誰であるかを知る 状況 経験を繰り返そうとする 達磨 マインドフルネス 自然のペース 自分自身を愛する 永遠の平和 心を空っぽに 認識 不幸 概念 現在の瞬間のままに トラブル 自分を受け入れることに集中してください 特別な出来事 起こったこと 否認する 思い通り 偏り 二の矢 対象 本物の自分 豊かさ いま 無駄な一日? 物語の証人 不完全であるのを許して Papaji 安心 あなた自身であること サダグル 魂のレッスン ゲイリー・ズッカブ 燃えつきる 「悟りは日常生活の中に」 制約と自由 ラムサ 不安な時 自分で考える 考えるな、感じろ 今に生きる 自分自身の救い主となれ! うつ 人間関係のトラブルを生み出さないヒント 大切なのは勇気だ。想像力だ チャップリン 変化に逆らわない スズメ 戦わない 別の方法 恨んでいませんか? 第2弾 真の祈りへの三つの段階 ヘンリ・ナウエン 差し伸べられる手 第3弾 落ち込む 今は答えを出せない 作られた欲望 心穏やか ありのままの大きさで 不必要な要求 理想の自分 説明できないといけませんか? 他人の反応 意思 望むもの 感情とのつきあい方 アニータ・ムージャーニ 同じレベルの意識 限界を認める 意固地 言い返してやりたいと思う時 人間関係の悩み1 希望 願望 コピー人間 one only しがみつく 子供たち あなたは何を恐れているのか? 頭にくる相手 迷ったら楽しい方を選ぼう あなたの望み 成熟をした者 探し物はなんですか Yahoo!知恵袋 自分ひとりで考えてみる とんでもないパワー 自己管理 アリとキリギリス 臆病 勇気 非人情の世界に逍遥 こころは平安を作り出せるか 疲れた時 精神的にまいっている時 その場の出会い YESーBUT 新しいことに挑戦 今日庵 堂々巡りをやめる 動的なバランス 不安になるのは当たり前 セルバンテス ドン・キホーテ 宮沢賢治 セロひきのゴーシュ あなたの説得を待っている 条件付き承認 お行儀よくしなさい 答えが落ちてくるのを待つ 神秘的 こころの新陳代謝 無条件の承認 あの人はそういう人だから 永遠不変 もがき あずける 老子第五十三章 大きな道は平坦で 自分自身に満足できる 不幸のタネ 自己実現 iPhone無料アプリ 判断を保留する suspension-of-judgment エポケー 空っぽにしたなら 今日のあなたにピッタリの言葉かも? 私が何かになること 豊潤な命そのもの ちっぽけな自分 私とあなた 人生は不公平なもの 取り込み 「いま、ここ」での反応 イジワルなあなた わかりきったこと 内にある恐れ 外にある恐れ 過去は捨てられない? もっと力強い自分 もっと単純 ダグラス・ハーディング 頭がない方法 何かを始める時 マイスター・エックハルト 相手が語るままを聞く あなたがつまずく所 Nisargadatta 莊子 YODA ヨーダ 人生の意味 苦しませるもの 普通にあるもの 最も単純 幸せ ジョゼフ・キャンベル 強迫的 あなた自身を信頼しなさい 世界で一番大きな恐れ let_go 将来 非個人的 マーク・トウェイン ニーチェ 5つの必要条件  レナード・コーエン non-duality 非二元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