• ありのままは問題を作り出さない
    まずはこの文章を御覧ください。ありのままの自分に満足出来るようにならないと、いつまでたっても、満たされたと感じられません。肝心なのは、外側の問題が解決することではなくて、自分自身と折り合いをつけること。自分自身を好きになることです。自分自身の中に自分に敵対する部分を抱えていたのではいつまでたっても外側にも敵が現れます。まわりを見回してみましょう。そこに、自分の苦手な人はいますか?そして、自分に危害...
  • 他人の希望を尊重する人
    その人は、自分から意見をいうことがほとんどない。いつも他人の希望を尊重しようとします。気配り、にこやか、あたたかい雰囲気は、それが必要な場面では貴重であり必要な人だと言えます。実際、仕事だからというわけでなく、普段からそのような姿勢を基本に持つ人もいらっしゃいます。極端にならなければ、問題はないのですが、しかしそのような人も自分の希望やこだわりが消えてしまったわけではないでしょう。それらがどこで現...
  • コメントに見る心理~たかがコメント、されどコメント
    SNSなどのコメントというのは、活字で書かれた、顔の見えない、しかも短いひとことですから、あまり深読みし過ぎない注意も必要です。影響を受けすぎると、受け取る側の心理状態次第で、深い打撃を受ける場合もあります。ですが、その同じコメントでも、他の人が読めば何も感じないようなものなのです。そうはいっても、こんなコメントも、実にいろいろなことを読み取れるものです。それらは、もともとの言葉の意味をこえて、様々...
  • 新しいことに挑戦するとは~あなたの中の青写真
    「新しいことに挑戦する」という時、私たちは今まで持っていなかったものを、自分の中に取り込むような印象を持ちます。しかし、どんな新しいことも、「いまのあなたがいてこそ」登場してくるものではないでしょうか?つまり他の人やだれでもが、その新しいことをやりたくなるわけでなくて、あなただからこそ、そう思っているということです。いいかえれば、あなたの望む新しいこととは、あなたの中に、そのもとになるものは、あら...
  • 他人のやり方を変えるのは私の役目ではない
    人を説得しようと思ったら、「他人のやり方を変えさせなければならない」と思ってしまう人もいるでしょう。しかし結果的に相手がやり方を変えるのは、あくまで相手自身が変えるのです。「私はあなたを変えたい」と正面から挑んでも、無理強いしてくると感じれば、あなたの提案がどれだけ魅力的でも人は反発してしまいます。相手は、その人の理屈で考えます。あなたの理屈は、あなたの動機がどんなものだろうと、その人の考えの代わ...
  • いつまでも完結しない夢~まだ探しますか?
    あなたが夢の中で(寝ている時に見る夢のことです)何か大事なものをなくしたとします。あなたは、懸命になってそれを探そうとします。しかし、夢の中ではよくあるように、それは一向に見つからない。まるで見つからないものを探すという筋書きの夢なのではないかと思いたくなりますが、実際そうなのかもしれません。もし見つかるようなら、そもそもそんな夢は見る必要がなかったからです。※これは、夢というものが、なにか現実で...
  • 勝ち犬と負け犬 そして革命~うんざりしているあなたへ
    「もう嫌だ!」と時々考える。あるいは、そんなことはいつものことだという人もいるでしょう。しかし、「現実はきびしい。今の状態に従うしかない。それ以外に道はない。」というところに戻ってしまいます。我慢して、仕事にのめり込んでいれば、しばらくはこれでも行けそうな気になる。それなりに、自分のやっていることを評価してくれる上司もいるようだと。ですが、しばらく経つと、再び「もう嫌だ!」が蘇ってきます。それは「...
  • 後悔しないための考察2
    後悔についてまた考えてみました。ちょっと理屈っぽいし皮肉っぽいところもあります。後悔について考えるためには、時間をどう考えるかを抜きにはできませんね。時間と言っているのは、過去と未来、そして現在という言葉があらわす「それ」のことです。しかし、過去、未来、現在というのは、概念に過ぎません。実際には、記憶としての過去と、思考が生み出した未来という概念があるだけで、それを私たちはあたかも実際に存在するも...
  • ありのままの君が好きだよ
    「ありのままの君が好きだよ」という言葉。それは、あなたに特別なチャンネルを開かせます。見ればわかるような、あなたの業績や能力をほめられても、あなたは悪い気はしないにせよ、話半分に聞いてしまうでしょう。雰囲気次第では、このあとどんな要求が出てくるのだろうと勘ぐってしまいます。褒めたあとで、何かを変えろといわれるのにはうんざりしています。責められ、しかられ、にらまれ、責任を問われたり、押し付けられる。...
  • 無駄に見える時間だが・・・『余地』
    忙しくなると、つい仕事以外のことをいい加減に済ましたくなりますね。たとえば、普段は自分でしっかり料理をして食事をとっていたのだけれど、仕事が忙しくて、それ以外のことに時間を取られたくないと思い出します。仕事でない料理の時間など、削って出来合いのものを食べることに切り替えたら、その分しっかり仕事に使えるだろう、と思うわけです。そう思って、その人がすべての時間を仕事に当てるとします。いつもなら、やって...
  • 頑張る人と罪悪感
    これは自分の仕事、自分の責任と感じて、ついつい頑張りすぎるタイプの人がいます。自分もそうかもしれないと思い当たる方もいらっしゃるでしょう。人を助けることが好きな場合も多く、そのことで自分の役割を発揮できると感じられるので、自分では無理していることに気がつかないまま、自分の気分を犠牲にしてでも頑張るような人です。妥当な範囲に収まっていればいいのですが、このようなタイプの人には、ついつい無理をしてしま...
  • 性格を変えたいと思う人
    自分の性格を変えたいと言っている人はよく見かけるし、みなさんも一度ぐらいは、考えたことがあるのではないでしょうか?あるいは、今現在、そう思っているかもしれません。しかし、性格を変えようとする試みは、多くの場合現実離れしていて、自分でも本当にはなれないと思っている、ただ理想に憧れるだけに終わってしまうことも多いのです。では、どこにその無理があるのかを考えてみましょう。まず自分の性格を変えたいと思って...
  • 今日私は思い切って生きてみただろうか?
    今日私は思い切って生きてみただろうか?やったことに失敗がなかったかビクビクしてそのことばかり気になっていないだろうか?新しいことをやるのを躊躇して、また今度その気になったらと先延ばししていないだろうか?どちらも、私をよく見てもらいたい、失敗するよりは今のままで何とかやり過ごしたいという恐れが先に立っています。こんな時よく取り上げられるのは、『もう私には時間がないとしたら、そんなことを言っていられな...
  • 苦しそう!楽しそう!
    あの人はいつも苦しそう、この人はいつも楽しそう。私たちは、なんとなくそんな観察をしているものです。しかし、もうすこしよく注意してみましょう。それぞれに2つのタイプがあることに気がつきませんか?この人はいつも苦しそうな表情に見えるし、自分でもそのようなことばを使っているけれど、本当に大変だと思っているのだろうか?実際、本当に苦しんでいる人は、軽々しく苦しさを口にする余裕もなかったりします。いつも楽し...
  • あなたの季節を準備して待っていよう
    人間関係は、四季の移り変わりに例えるとわかりやすい面があります。あなたは「人を説得する」という言葉で、勘違いしてはならない。たとえ相手があなたの望むことをしてくれたとしても、それはあなたの考えと同じルートを通ってそうしたとは限りません。あなたにできることは、せいぜい相手があなたの望むような結論を出してくれることを願うことだけです。決めるのはあくまでその人であり、それが誰であろうと事情は同じです。あ...
  • 自分の求めるままと人生の求めるまま
    自分の求めるままに生きることが、素晴らしいことだという考えは、驚くほど現代の私たちの中に染み付いています。それこそが自己実現であり、成功ということであって、疑いようのない前提になってしまったかのようです。なにしろ、自分の求めるままに生きた他人の記録がお手本として残され、文化の一部になっているのですから。しかしこれはそれほど明確なことと言えるのでしょうか?自分の信念を貫くといえば聞こえはいいですが、...
  • 苦しいという思いを素直に受け入れる
    苦しいことは、どう考えようと苦しいし、しかしかと言ってそういう状態がいつまでも続くわけではありません。しかし私たちは、そのことを承知していながら、なかなか認めようとしないようです。その抜け道として考えてしまうのは、例えばこんな考えです。なんでも解決方法を知っている人がいるはずだ。だから苦しいことを我慢しなくても、すぐにそれを消し去る方法が何処かにあるはず。頭痛薬でも飲むように、お手軽に苦しさを消し...
  • 素直な人間関係を望む自分とひねくれた自分
    私たちは素直な人間関係を望む自分がいる一方で、ひねくれた自分も少なからず抱えているものです。素直に自分の望みに従って生きればいいものを、時々へそ曲がりな自分が顔を出します。頭ではそちらの方が自分のためになると思っても、なぜかそれを潔しとしない自分がいたりします。あるいはどうしてもこれは譲れないと固く信じていると、その人にとっての正しさは、素直な自分とは別のダブル・スタンダードになってしまいます。ど...
  • 不愉快な相手はあなたを学ばせてくれる
    毎日顔を合わせる不愉快な人、思い出すたびに憂鬱になっていませんか?あなたにとって不愉快であるのは、相手だけの問題でなく、あなたという人ならではのものだと思い直してみましょう。そう考えれば、あなたが不愉快になっている、そのもとになっているありのままのあなたを、見つめることができます。そこから学べることは多いはずです。原因がわかれば、実はたわいないことであることも多いもの。そこには、あなたが欲しがって...
  • 自分で決めることと権力ゲーム
    誰かの指示されるままに従っている人、いわゆる指示待ち人間は、自分で決めなくていいので気楽なように見えますが、そればかりだとやがて嫌になってくるでしょう。その不満とは、自分で選ぶということができないので、次に何をするのかが自分でわからないというところにあります。どれだけ頑張ったところで、それらが全部評価されるかも、支持する側の人間次第だし、よかれと思ってやったことが「なんでこんな余計なことをしたんだ...
  • 自分のために何かを求めるのはいけないこと?
    自分のためだけに何かを求めようとするとき、どこか後ろめたさを感じたりしますか?頭では別に悪くないと思っていても、他人に与えるときは胸を張って!、自分が欲しがるときは遠慮しながら、という違いがあるかもしれませんね。しかし、求めることに躊躇していては、人に与える能力までしぼんでしまいます。素直にお願いできる人ほど、人に分け与えることもあっさりとできるのです。ほしがってるのが見えているのに、言い訳ばかり...
  • 行き詰まりを感じる人へ~アインシュタインの言葉を交えて
    どうにも行き詰まってしまったと感じているなら、いいチャンスです。今のやり方では、どうにもならないと諦めるチャンスだからです。いくら考えても、堂々巡りで限界に行き着いてしまう。それは、同じレベルにとどまって発想しようとしているから、そのレベルから脱出できないのです。「これさえ解決すれば、そうしたらなんとかなる」と考えるのだけれど、同じレベルで思いついた解決は、たとえ解決しても、「あれ何も変わらないじ...
  • 自分の性格を嫌がる前に・・・
    自分の性格のここが嫌い!もっと、あの人のようになれたらなあ!なんて思っていませんか?だれでも、自分が持っているものは性能が良くないと過小評価してしまうところがあります。そして他の人はさぞ自分に満足しているんだろうなと思っているのです。ですが、誰もが考えることは同じなのです。それに、「どうだ!私のこの完璧さを見てくれ!」と傲慢になりすぎている人も、ちょっとお付き合いを考えたくなりますね。ところで、自...

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説明するものではない 私の本当に欲しいものとは まわりの人 動かない 前集107項 過去の経験 自分はどうしたいの? 原因探求 逃げごと 反応 急ぐことで今を台無しにしない 自慢話 ただちに対処します 手柄話 差し出口 良寛戒語 拈華微笑 ねんげみしょう 確かさに依存 期待しないものは最強 ケの日 ハレの日 ルール いまを振り返る季節 喜びは光だ 変容がなければ成長しない Physical Aspects Psychological 和尚 過去からくる感情 光と闇が交互に繰り返される もうダメなんでしょうか? 持っているもの それでも外側を探しますか ネットでのやりとり 個人的に受け取らない 何が期待できるかを知ること やってもやらなくてもかまわない 束縛されたくない 振り子の法則 両極は同時には成り立たない どうしていてはいけないの? 期待を落とす 期待で生きる 行き過ぎた 見限る 結果にとらわれる 認められたい イライラ解消法 自足 StartSmiling 実は決まっている 正体 タオイズムの本質 説明 邯鄲の夢 客観視 自分の事情 自分を忘れる 笑い出してごらん たったそれだけで おぼえがき 微明 混沌に耐えてとどまる 自分以外のもの ヴァーノン・ハワード 老子道徳経第36章 小魚を煮るように 自分の判断に不安を感じるのはなぜだろう なかったことにしようと ありのままに、そのままのサイズで いき値 隣の芝生は青い かんたんのゆめ 邯鄲の枕 時間をかけて 本当の自分 群盲象を評す 自分の世界 非選択 今の自分 事来たりて心始めて現れ、事去りて心随いて空し ねたむ 腹立たす ルールがないのが唯一のルール 家族のマネージメント 前集97項 現実を見る 妥協してみる 千代女 裁く人 「朝顔につるべ取られてもらい水」 水たまらねば月も宿らず 黄粱の一炊 許可する人 大知閑閑 斉物論篇 言語 小言 大言炎炎 小知 Of Pain. 『草枕』 Why 『生き方のインストラクション18』 サミュエル・スマイルス 感情そのものになってみる 間違いをおかさない人は do run 自分を疑わない 本当にやりたいことを見つける 色即是空を語る なぜさまよい惑うのか?(2010改正版) ?/ 私の側に来なさい 過去を捨て去る 正法眼蔵 若い感情 道元 より良い人なんて必要ない 相田みつお 老いたる思想 変わる エゴ的反応の仕組み 親の責務 競争とは たいせつなこと 単純になることのメリット 2つの方法 問題は起きる前に対処する 受動的な観察 持つこと よくあるゲーム 頑固な人 苦しみの終焉 ザ・ワーク バイロン・ケイティ~ケイティ語録 by エゴの偽装 苦手な人 マイナス・イオン プラス・イオン LovingLiving 恐れの正体とは? 手放すこと 黄金律 相手が私に借りがあるのに、忘れて返していない時は 他人との関係の中でとらえる自分 ルールに従う 逆風と闘わないこと 抵抗ゼロの進み方 私も悪いけどあっちも悪い 無条件の受け入れ ドラマチック 自分への信頼 共感 自分から折れる E.E.カミングス ただ在ることができるのなら やりたいことをやる アリス 目的を外して Online 非公開コメントについてのお願い エゴは欺く チェシャ猫 疑心暗鬼 ニューヨーク サン紙 サンタクロースはいるの? 関係性の中の鏡 疑い 人間 神様 世界は私の投影だ 自分を解放  気分が滅入る 復讐 ドンキホーテ リラックス 本当の望み この瞬間 自我と付き合う あらゆる苦しさの源には パラドクス バージニア・オハンロン Virginia フィルター 相手が描くままに あなたの生命を生かしなさい 犯人を作り出さない さあ、今すぐ、始めなさい。 黄金の鍵 ウサギとカメ 神さまよりしあわせ 神との対話 感覚と美の関係 私の共謀 友達は第二の自己である 力です。 魔法であり、 ディスカヴァー・トゥエンティワン メリークリスマス アインシュタイン150の言葉 遠くにある夢ではなく O'Hanlon 人生はゲームである 翼が必要だ! 明けましておめでとうございます 向こう見ずは天才であり、 何を求めないかを決める からっぽになろう でも、いつからにしたら? 考えるだけで憂鬱 はかなさとのつきあい 網の目 あなたの人生をコントロールする必要はない Web Charlotte's あるがままを愛すること シャーロットのおくりもの リチャード・カールスン strawman すり替え 誘導 論理の誤り special_pleading slippery_slope 裁くのをやめましょう doer 混沌 筆舌に尽くしがたい 箴言と省察 かくれんぼ バーノン・ハワード 空虚な貪欲さ なんであろうと起こることが起こります Wu_Hsin 非二元の解釈の試み そのままでいてもいいこと 今を受け入れる 第七感 トニー・パーソンズ 騙しの手口 Acceptance Present ライフレッスン プレゼント marcandengel.com 結婚 遊び Stop Worrying Brain ドン・ミゲル・ルイス 条件 LOVE YOU 楽しみ Non-Attachment おそれ 観察者 わけもなく幸せ 愛すべき7つの理屈 ハリール・ジブラーン 理不尽な攻撃 最良の出口 In5D TenRulesForBeingHuman 独行道 宮本武蔵 全面的にかかわれたら 絶対の降伏 absolute-surrender すべてを投入 感情や恐れを扱う 意識は未知なるものに恋する 犬は彼が犬であることを知らない 信頼の甘露 心に痛みをもたらすもの 視覚化 ビジュアライズ 誤解 エックハルト 失われた著作 2つの恐れ Tumblr ばかに見えるのが怖い 考える人 子ども 成りゆき 自発的 ビリーバー quietness 人生の秘密 動揺 深刻にならないで スーザン・トロット マイケル・キューリー 山頂の聖人 私は知りません ジャンプ StumbleUpon ヘルメス・J マルクス・アウレリウス あら探し Rogers R. R.ロジャース Carl 生活と一枚の宗教 賢者の極意 変わることのない証人 すべていまここにある 私ならぬもの Sway セルフ-静寂-のままでいてください カール Bodhidharma Ego Feeding 領域 自由意志 ・シャンプ Habits 犠牲 無視 達磨大師 幽霊 「”それ”は在る」 我慢 厄介な人々 marcandangel 期待すること 期待できないこと U.G.クリシュナムルティ 陰口 あなたが怖がらなくなる時 相手の狙い通り J.クリシュナムーティ 「自我の終焉」 「ルーミー・その友に出会う旅」 取り残されますよ! エハン・デラヴイ 「タブーの書」 タブーの書 ギョーム・アポリネール ACCEPTANCE」 スコット・スタービレ タオイストの瞑想録 Aurobindo Sri 優しさ アダム・ティー マルクス・アウレーリウス アンソニー・デ・メロ Fortenberry ジェフ・フォスター「THE Rick もしここが天国だったら? ただそのままでいるための超簡約指南 「迫害者」 「救助者」 私がちゃんと知ってるからね 困惑 個人的に受け取り続けない フランシス・ルシール 恐れのもとは誰だろう? 怒りと復讐 当惑 当惑を取り扱う ジェニファー・マシューズ 個人の物語 惨めさの原因 至福は起こるものではない。それはすでにそこにあるも なんという不平等なきまりだ! 奇跡の森 誰でもない人から、すべての人へ 上を乗り越えようか? 仕事を楽しむ 戦うべきか? 象使いはもういないのです 「被害者」 カール・ユング オルダス・ハクスリー ダライ・ラマ ジッドゥ・クリシュナムルティ トーマス・レナード オショー Wu-Hsin 3つの選択 あるがままの存在 気に入らないと判定しているのは? 自分を責めることは 他力 新しい試み ACCEPTANCE 使命 苦痛と楽しみ 何も欠けていないと悟れば オグ・マンディーノ スローダウン 失敗を繰り返す あなたの中の3つの自分 人の悪口は魅力的? THE Instagram すべてのことは、朝には変わっています。 あなたなしで生きることができません あなたの世界の終わり 知っておくべき最も重要な10の質問 風を追いかけて 愚かさと賢明さ 有害な人々 人生の素のままのエネルギー 対立するもの ただ無関心になりなさい あなたのビートを自然に合わせよう ただあなた自身であること miracleforest リラックスしなさい すでに誰であるかを知る 状況 経験を繰り返そうとする 達磨 マインドフルネス 自然のペース 自分自身を愛する 永遠の平和 心を空っぽに 認識 不幸 概念 現在の瞬間のままに トラブル 自分を受け入れることに集中してください 特別な出来事 起こったこと 否認する 思い通り 偏り 二の矢 対象 本物の自分 豊かさ いま 無駄な一日? 物語の証人 不完全であるのを許して Papaji 安心 あなた自身であること サダグル 魂のレッスン ゲイリー・ズッカブ 燃えつきる 「悟りは日常生活の中に」 制約と自由 ラムサ 不安な時 自分で考える 考えるな、感じろ 今に生きる 自分自身の救い主となれ! うつ 人間関係のトラブルを生み出さないヒント 大切なのは勇気だ。想像力だ チャップリン 変化に逆らわない スズメ 戦わない 別の方法 恨んでいませんか? 第2弾 真の祈りへの三つの段階 ヘンリ・ナウエン 差し伸べられる手 第3弾 落ち込む 今は答えを出せない 作られた欲望 心穏やか ありのままの大きさで 不必要な要求 理想の自分 説明できないといけませんか? 他人の反応 意思 望むもの 感情とのつきあい方 アニータ・ムージャーニ 同じレベルの意識 限界を認める 意固地 言い返してやりたいと思う時 人間関係の悩み1 希望 願望 コピー人間 one only しがみつく 子供たち あなたは何を恐れているのか? 頭にくる相手 迷ったら楽しい方を選ぼう あなたの望み 成熟をした者 探し物はなんですか Yahoo!知恵袋 自分ひとりで考えてみる とんでもないパワー 自己管理 アリとキリギリス 臆病 勇気 非人情の世界に逍遥 こころは平安を作り出せるか 疲れた時 精神的にまいっている時 その場の出会い YESーBUT 新しいことに挑戦 今日庵 堂々巡りをやめる 動的なバランス 不安になるのは当たり前 セルバンテス ドン・キホーテ 宮沢賢治 セロひきのゴーシュ あなたの説得を待っている 条件付き承認 お行儀よくしなさい 答えが落ちてくるのを待つ 神秘的 こころの新陳代謝 無条件の承認 あの人はそういう人だから 永遠不変 もがき あずける 老子第五十三章 大きな道は平坦で 自分自身に満足できる 不幸のタネ 自己実現 iPhone無料アプリ 判断を保留する suspension-of-judgment エポケー 空っぽにしたなら 今日のあなたにピッタリの言葉かも? 私が何かになること 豊潤な命そのもの ちっぽけな自分 私とあなた 人生は不公平なもの 取り込み 「いま、ここ」での反応 イジワルなあなた わかりきったこと 内にある恐れ 外にある恐れ 過去は捨てられない? もっと力強い自分 もっと単純 ダグラス・ハーディング 頭がない方法 何かを始める時 マイスター・エックハルト 相手が語るままを聞く あなたがつまずく所 Nisargadatta 莊子 YODA ヨーダ 人生の意味 苦しませるもの 普通にあるもの 最も単純 幸せ ジョゼフ・キャンベル 強迫的 あなた自身を信頼しなさい 世界で一番大きな恐れ let_go 将来 非個人的 マーク・トウェイン ニーチェ 5つの必要条件  レナード・コーエン non-duality 非二元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