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苦手な人とのつきあい方~フレッシュな見方で見直してみよう!

肝心なのは、どちらが良いか悪いか?100か0かの判断をするのではなく、程度の問題であるという発想が必要です。

言い換えると、ちょうどいい程度で判断をやめてバランスを取るようにするということです。

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この人はAだと決めると、いくらその人がBの行動を行っても、そんなはずはない、Bに見えるけれどこの人がやることはA以外にないはずだと決めてしまいます。

Aが自分の嫌いな傾向だとすると、その人はもう何をやってもAに見えてしまうので、何もかもその人のやることが嫌でたまらない行動に見えてしまうのです。

相手の行動にすぐにフィルターをかけないで、その人の実際の「行動」だけを見るようにしましょう。

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確かに、突然起きてきたように感じる感情というものもないわけではありませんが、それよりも多く見られるのは、「この人の行動は過去の自分の嫌いだった行動に似ている。だから私はこの人は嫌いだ」というような思考が働いているのです。

そして特定の思考や記憶には、それと結びついている感情が、セットになって記憶されています。
思い込みやすい人ほど、この思考と感情のセットは、自動的にあっという間に働くので、自分でもどんな思考をして感情を引き出したのか気がつかないままになってしまうのです。


「自動的に判断して嫌な気分に陥るのをやめよう!」
1.まず、これを普段から意識し、思い起こせるよう練習しましょう。
2.思い起こせたら、目の前の人のことを「初めてあった人」として見たり対応してみましょう。
3.そうすれば、フレッシュな見方で相手を見ることができて、思わぬ発見もあるかもしれません。
  事実、人と人の出会いは「一期一会」なのですから。




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